10 alimente care te binedispun

1. Somon sălbatic (bogat în acizi grași omega 3 și vitamina D)
2. Spanac - (bogat în acid folic și fibre solubile)
3. Lapte degresat - (bogat în vitamina D și B12)
4. Semințe de in măcinate (bogate în fibre solubile, acizi grași omega 3 și acid folic)
5. Mure (bogate în fibre solubile și acid folic)
6. Ouă cu Omega 3 - (bogate în acizi grași omega 3, vitamina D și B12)
7. Sardine (bogate în acizi grași omega 3 și vitamina D)
8. Soia - (bogată în fibre solubile, acid folic și acizi grași omega 3)
9. Fasole (bogată în fibre solubile și acid folic)
10. Varză de Bruxelles (fibre solubile și acid folic)
Plus un bonus pentru noroc!
11. Semințe de floarea-soarelui - (bogate în fibre solubile și acid folic)